Cuando una persona en general, expresa sus sentimientos y pensamientos, no solo se vuelve más llevadero la circunstancia que está afectándole sino que baja la probabilidad de sufrir de estrés, ansiedad y depresión. 

La comunicación es muy importante hoy en día  debido a que consiste en el flujo de información entre dos o más personas y su comprensión por medio del intercambio de ideas, hechos, pensamientos, valores, sentimientos  y mensajes

Cuando uno expresa y se comunica, puede encontrar soluciones a sus problemas, que sola muchas veces uno no lo logra debido a que se encuentra abrumada. 

Es por eso que los niños que han crecido en casas donde los padres no de muestran afecto, donde los padres jamás sintieron orgullo de las cosas que sus hijos hacen, donde la madre callaba cuando mal, donde los hijos tenían que contener sus emociones, hoy son adultos con serios problemas para dar a conocer aquello que sienten.

Dedicar tiempo a resolver sus dudas e inquietudes, en un lenguaje adaptado a su capacidad de comprensión, pero no engañoso. Incentivar actividades que puedan hacer juntos en el hogar como cocinar, limpiar y organizar la casa

Dedicar una hora del día, ya sea en la mañana o en la noche para realizar ejercicio con sus hijos, como estiramientos, caminar, o ejercicios que se puedan realizar dentro del hogar que no ocupen mucho espacio o materiales. 

La educación no se trata solamente de las asignaturas que ellos reciben. Los niños pueden aprender de varias maneras. En este sentido, se recomienda a las familias y los docentes, promover el juego, la lectura, el arte y la escritura, y fomentar actividades de investigación y experimentos, ya que estas actividades contribuyen positivamente al aprendizaje de los niños

Las familias que tienen un patio o terreno, pueden cultivar en los niños conocimientos sobre la naturaleza. Este tipo de actividades permiten construir proyectos de vida y desarrollar las habilidades y capacidades que cada ser humano tiene

Dedicar un tiempo en el día para hablar con sus hijos sobre sus sentimientos, es decir, sobre cómo se sintieron durante el día con sus clases, actividades, etc. También es importante preguntarles si les gustaría que algo cambiara, de tal forma que la madre pueda comentarlo con el docente. 

Es importante que los docentes puedan hacer seguimiento de las actividades que están realizando los estudiantes, les envíen material práctico para hacerlo en casa a través de mensajes de voz y texto, podcasts y que mantengan una comunicación frecuente con sus alumnos y sus padres para brindarles apoyo